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痛症伸展工作坊

都市人工作需要長時間對住電腦,久而久之難免會產生肩頸膊痛。痛症伸展工作坊將會針對這些痛症,利用伸展將痛症一一解決。而且伸展不僅可以幫助舒緩身體疼痛,還可以促進他們的心理健康。
通過一系列專業的伸展和放鬆技巧,幫助學生紓緩身心的壓力,重拾活力。

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我們將與經驗豐富的伸展教練 Vincent 徐澤銓 合作,為患有各種疼痛的學生提供個性化的指導,確保每個人都能找到適合自己的伸展方法。

Vincent資力深厚, 擁有超過7年教授與咨詢經驗,以及NCSF 肌力及體能教練證書、中國香港健美總會 教練證書。以不同角度分析痛症的成因和舒緩方法對症下藥,大獲好評。

專業指導

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02

課程設計

工作坊將主要針對現代都市人普遍的痛症而設計,涵蓋頸部、肩膀、背部、腰部和腿部等多個常見的疼痛部位。
每個範疇都將包括深入淺
出的伸展動作演示,以及專業教練的現場指導,從而達到深層有效的⾃我放鬆,達到肌筋膜(肌⾁)放鬆,有效預防及緩和痛症帶來的問題和煩惱。

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工作坊將提供瑜伽墊等必要器材,確保學生在安全舒適的環境中進行活動。

透過利⽤不同的伸展⼯具,如運動滾筒、阻⼒帶,配合針對性的伸展技巧,不但可以有效幫助參加者學習⾃我放鬆⽅法,更加深參加者對⾝體體態健康的了解,從⽽有效舒緩、預防⾝體的崩緊不適和痛症長期帶來的煩惱,享受更舒適⼈⽣。

器材完善

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