小小運動家

小小運動家 Little Athletes 以「基礎動作技能」為課程核心，

結合體適能發展活動和感覺統合訓練，適合二至六歲的幼稚園學童參與。

二至六歲是發展基礎動作技能的黃金時期，

通過不同的跑、跳、拋、接、伸展等活動及遊戲訓練小朋友的手眼協調、平行力及反應力，

並從中鍛鍊及加强體能、提升專注力、耐力及自控能力。

同時，透過集體訓練，建立團隊合作和體育精神，增強自信！

小小運動家: About

3個Home Fit課程特色：

課程訓練目的：

適合對象：

幼稚園、小學生

場地要求：

禮堂、操場、有蓋操場、活動室均可

常見問題

我們能舉辦小小運動家體驗活動和訓練課程。

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基礎動作技能 (Fundamental Movement Skills) 可以理解為運動的「基本功」，

可以分為三個類別的技能。

1. 移動技能：

例如跑、跳、合併步、踏跳步等，

2. 平衡穩定技能：

例如翻滾、扭動身體、平衡等，

3. 操控用具技能：

例如拋球、擲球、接球、踢球等。

掌握基礎動作技能，有助轉移至很多不同運動。例如掌握正確跳躍動作，有助參與籃球、排球、足球等。掌握好上手擲球動作，可轉移至棒球、排球、羽毛球揮拍技巧等。當有良好的「基本功」，日後在體育的發展上便可以有更多的選擇及更出色的表現。

研究指出二至七歲是發展基礎動作技能的黃金時期，愈遲學習便會愈難掌握。當錯過黃金學習時期，往後便需要花上較多的時間練習。