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小小運動家
小小運動家 Little Athletes 以「基礎動作技能」為課程核心,
結合體適能發展活動和感覺統合訓練,適合二至六歲的幼稚園學童參與。
二至六歲是發展基礎動作技能的黃金時期,
通過不同的跑、跳、拋、接、伸展等活動及遊戲訓練小朋友的手眼協調、平行力及反應力,
並從中鍛鍊及加强體能、提升專注力、耐力及自控能力。
同時,透過集體訓練,建立團隊合作和體育精神,增強自信!
小小運動家: About
3個Home Fit課程特色:
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網上即時運動課程 - 即時回饋和互動
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在有限空間保持運動學習
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課堂遊戲配合2D動畫和音樂元素
課程訓練目的:
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掌握基礎動作技能
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增強心肺耐力及肌耐力
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建立合作和體育精神
適合對象:
幼稚園、小學生
場地要求:
禮堂、操場、有蓋操場、活動室均可
甚麼是基礎動作技能?
基礎動作技能 (Fundamental Movement Skills) 可以理解為運動的「基本功」,
可以分為三個類別的技能。
1. 移動技能:
例如跑、跳、合併步、踏跳步等,
2. 平衡穩定技能:
例如翻滾、扭動身體、平衡等,
3. 操控用具技能:
例如拋球、擲球、接球、踢球等。
基礎動作技能為什麼
如此重要?
掌握基礎動作技能,有助轉移至很多不同運動。例如掌握正確跳躍動作,有助參與籃球、排球、足球等。掌握好上手擲球動作,可轉移至棒球、排球、羽毛球揮拍技巧等。當有良好的「基本功」,日後在體育的發展上便可以有更多的選擇及更出色的表現。
為什麼需要從小學習
基礎動作技能?
研究指出二至七歲是發展基礎動作技能的黃金時期,愈遲學習便會愈難掌握。當錯過黃金學習時期,往後便需要花上較多的時間練習。
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